Como cambia a pel a medida que envellecemos

O envellecemento da pel é un proceso totalmente normal que nos afectará a todos. Pero o que fai que a pel envellece, como cambia a medida que envellecemos e que podemos facer para diminuír o proceso? Por iso escribimos este blog; para responder a esas preguntas, e máis, sobre como cambia a pel a medida que envellecemos. 

Que causa a idade da pel?

O envellecemento é un proceso natural polo que todos pasamos, e a nosa pel non é unha excepción. A medida que maduramos, a nosa pel cambia, como engurras, liñas finas e manchas de idade. Aínda que algúns cambios son unha parte natural do envellecemento, outros resultan de factores externos. Estas son algunhas das causas máis comúns do envellecemento da pel.

1. Xenética: os nosos xenes xogan un papel importante na determinación do noso tipo de pel e as súas características. Por exemplo, algunhas persoas poden ter unha pel naturalmente máis grosa ou máis elástica, mentres que outras poden ser máis propensas a engurras ou flacidez.
2. Hábitos de vida: os nosos hábitos diarios tamén poden afectar a saúde e o aspecto da nosa pel. O tabaquismo, o consumo de alcohol e unha mala alimentación poden contribuír ao envellecemento prematuro da pel.
3. Exposición ao sol: a exposición á radiación UV do sol pode causar danos significativos na pel, o que provoca engurras, manchas de idade e un maior risco de padecer cancro de pel.
4. Factores ambientais: a contaminación, as toxinas e outros factores ambientais tamén poden danar a pel e acelerar o proceso de envellecemento.

Como cambia a pel a medida que envellecemos

A medida que envellecemos, a nosa pel sofre varios cambios que poden afectar o seu aspecto e saúde. Algúns dos cambios máis comúns inclúen:

1. Adelgazamento da pel: a medida que envellecemos, a pel faise máis delgada e fráxil, o que pode facelo máis propenso a sufrir hematomas, desgarros e outros tipos de danos.
2. Perda de elasticidade: a pel perde a súa elasticidade a medida que envellecemos, o que pode provocar engurras, flacidez e outros signos de envellecemento.
3. Sequedad: a pel máis vella adoita ser máis seca que a pel máis nova, o que pode facelo máis propenso a rachaduras, escamas e irritación.
4. Manchas de idade: a medida que envellecemos, podemos desenvolver manchas de idade ou manchas hepáticas, que son manchas planas e marróns que aparecen na pel.
5. Ton desigual da pel: o envellecemento tamén pode provocar que a pel desenvolva un ton irregular, con zonas de hiperpigmentación ou manchas escuras.
6. Aumento do risco de cancro de pel: a medida que envellecemos, a nosa pel vólvese máis vulnerable aos efectos nocivos da radiación UV, o que pode aumentar o risco de cancro de pel.

Que daña a pel?

Comprender os tipos de factores externos que poden afectar a velocidade á que a nosa pel envellece pode axudarnos a decidir as nosas opcións de estilo de vida. Algúns dos factores máis comúns que poden danar a pel inclúen:

1. Exposición ao sol: a exposición á radiación UV do sol pode causar danos significativos na pel, o que provoca engurras, manchas de idade e un maior risco de padecer cancro de pel.
2. Fumar: o tabaquismo pode causar danos significativos á pel, incluíndo engurras, flacidez e unha tez apagada e irregular.
3. Consumo de alcohol: o alcohol pode deshidratar a pel, facéndoa máis propensa a danos e ao envellecemento prematuro.
4. mala alimentación: Unha dieta rica en alimentos procesados, azucre e graxas non saudables pode contribuír ao dano na pel e ao envellecemento prematuro.
5. Toxinas ambientais: a exposición á contaminación, toxinas e outros factores ambientais poden danar a pel e acelerar o proceso de envellecemento.
6. Deshidratación: a falta de humidade no noso corpo pode provocar unha pel seca e rachada que envellece máis rápido xa que é máis propensa a danos. Hidratación é fundamental para a saúde e a vitalidade da nosa pel.

Como manter a túa pel saudable a medida que envelleces

Aínda que non podemos deter o proceso de envellecemento, hai varias cousas que podemos facer para manter a nosa pel sa e vibrante a medida que envellecemos. Algúns consellos para un envellecemento saudable da pel inclúen:

1. Protexa a súa pel do sol: use roupa de protección, como sombreiros e mangas longas, e use protector solar cun SPF de polo menos 30 cando pases tempo ao aire libre.
2. Deixar de fumar: fumar pode causar danos importantes na pel, polo que deixar de fumar pode axudar a mellorar a saúde e o aspecto da súa pel.
3. Limite o consumo de alcohol: beber con moderación ou absterse do alcol pode axudar a manter a súa pel hidratada e saudable.
4. Coma a dieta saudable: Unha dieta rica en froitas, verduras, cereais integrais e proteínas magras pode proporcionar á túa pel os nutrientes que necesita para manterse saudable e vibrante.
5. Mantéñase hidratado: beber moita auga pode axudar a manter a pel hidratada e evitar a sequedade e a irritación.
6. Use produtos para o coidado da pel suave: use produtos para o coidado da pel que sexan suaves e axeitados para o seu tipo de pel. Evite os produtos duros que poden despoxar a súa pel dos seus aceites naturais e provocar irritación.
7. Hidrata regularmente: hidratante a túa pel regularmente pode axudar a previr a sequedade e a irritación, e tamén pode axudar a reducir a aparición de liñas finas e engurras.
8. Durmir o suficiente: durmir o suficiente é importante para a saúde en xeral e tamén pode axudar a que a túa pel se vexa mellor.
9. Exercicio regular: o exercicio regular pode axudar a mellorar a circulación, o que pode promover unha pel saudable e unha complexión vibrante.
10. Xestiona o estrés: o estrés pode ter un impacto negativo na túa pel, polo que é importante atopar formas de xestionar o estrés e relaxarse, como a través da meditación, o ioga ou outras actividades para reducir o estrés.

A medida que envellecemos, a nosa pel sofre varios cambios, incluíndo adelgazamento, perda de elasticidade, sequedade e un maior risco de padecer cancro de pel. Estes cambios débense a varios factores, incluíndo xenética, hábitos de vida e factores ambientais. Para manter a túa pel saudable e vibrante a medida que envelleces, recorda seguir os consellos descritos anteriormente. Seguindo estes consellos, podes axudar a que a túa pel se vexa e se sinta mellor a medida que envelleces.

Preparado para atopar os mellores produtos para o coidado da pel para a pel envellecida? Consulta a nosa colección de coidados para a pel madura aquí.